‍dimanche 11 octobre 2026 de 9h30 à 12h30

‍Salle la Bulle —  Imp. Alfred de Vigny, 34920 Le Crès

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‍Nous sommes au cœur de l’automne, une saison qui peut susciter une certaine lassitude, de la fatigue ou un vague à l’âme. Pour retrouver du dynamisme, à l’image des grues qui s’envolent avec légèreté, nous pouvons nous appuyer sur le souffle, ce « Maître de l’énergie », et accueillir cette période avec sérénité.

‍Je vous propose de découvrir des routines simples à intégrer dans vos journées, ainsi que des points «clés» d'acu-pression à stimuler pour vous accorder au mouvement de l’automne.

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‍🍂 Au programme de cet atelier : découvrez des exercices de respiration, des points clés d’acu-pression et quelques gestes simples pour retrouver énergie, équilibre et sérénité tout au long de l’automne.

‍🌿 Un moment accessible à tous, pour prendre soin de soi et repartir avec des outils concrets à utiliser au quotidien. Rejoignez-nous pour une parenthèse de bien-être et de ressourcement. ✨

‍dimanche 21 juin 2026 de 9h30 à 12h30

‍Salle la Bulle —  Imp. Alfred de Vigny, 34920 Le Crès

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‍"Le cœur est l'officier fonctionnant comme souverain. L'éclat de l'esprit en provient."
(extrait du Classique Interne de l'Empereur Jaune)

‍La métaphore du souverain indique que le Cœur est l'organe suprême, à la tête de tous les autres organes. En Qi Gong, on cherche à "apaiser le souverain" en calmant l'esprit et les émotions.

‍"L'éclat de l'esprit" (Shen Ming) : Le Shen (l'Esprit) réside dans le Cœur. Un cœur calme est par conséquent un esprit clair et rayonnant.

‍Avec « Le Retour du Phénix » c’est le mouvement du feu qui est à l’honneur : Période de l’année à l’apogée du mouvement Yang, l’été est la saison où le Cœur va s’épanouir pleinement. Symbole de l’immortalité, le Phénix revient réchauffer les corps et les cœurs. C’est dans cet élan que le "Cœur-Empereur" peut s’ouvrir, se relier aux autres et à tout ce qui vit sur Terre. Il œuvre constamment pour que règne l’harmonie et la vitalité au sein de notre corps mais aussi dans notre esprit

‍dimanche 24 mai 2026 de 9h30 à 12h30

‍Salle la Bulle —  Imp. Alfred de Vigny, 34920 Le Crès

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‍Les différentes émotions, reliées aux différents organes, sont des mouvements qui nous traversent et, comme toute forme d’énergie, elles doivent circuler librement sans créer de stagnations.

‍Chacune d'elles s’exprime dans un endroit particulier du corps, et l’on peut découvrir son origine en observant les manifestations physiques.

‍Une matinée de Qi Gong pour faire circuler, grâce aux sons liés à chaque organe, ces énergies perturbées d'une part ; et d'autre part, l’apprentissage de points d’acu-pression spécifiques pour retrouver la précieuse sérénité.

‍dimanche 22 mars 2026 de 9h30 à 12h30

‍Salle la Bulle —  Imp. Alfred de Vigny, 34920 Le Crès

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‍Durant cet atelier de Qi Gong, nous allons nous connecter à l'énergie du printemps.

‍Comme le dit un vieux proverbe chinois : 'C’est au printemps qu’on fait les plans pour l’année' : l'heureux commencement est la moitié de l'œuvre…

‍Après le repos de l'hiver, la nature s'éveille, l'énergie Yang remonte à la surface, et le dragon mythique, symbole de puissance et de renouveau, sort de sa cachette pour s'élancer dans le ciel.

‍C'est cette même énergie que nous allons chercher à réveiller et à faire circuler en nous à travers notre pratique.

‍Prêts pour un renouveau, heureux et plein d'entrain ?

‍dimanche 11 janvier 2026 de 9h30 à 12h30

‍Salle la Bulle —  Imp. Alfred de Vigny, 34920 Le Crès

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‍Dans ce doux interstice, entre la célébration natale passée et l’année nouvelle qui s’annonce, nous entrons dans la période la plus introspective de l’hiver : le moment où la nature se replie, où notre énergie vitale est invitée à se préserver précieusement.

‍C’est précisément dans cette énergie profonde et mystérieuse de l’hiver que nous vous proposons de plonger lors d’un atelier de Qi Gong dédié à la saison froide et à la préservation du Jing, notre essence vitale. Nous nous inspirerons du symbole ancestral de la Tortue Noire du Nord, gardienne des eaux profondes et de l’hiver. Mystérieuse et puissante, elle incarne la retraite sage, la longévité, la protection et la capacité à accumuler l’énergie en silence pour renaître avec force au printemps.

‍dimanche 16 novembre 2025 de 9h30 à 12h30

‍Salle la Bulle —  Imp. Alfred de Vigny, 34920 Le Crès

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‍«Souplesse du Dos et des Cervicales» de Mme LIU Yafei.

‍Maintenir une bonne mobilité de la colonne vertébrale est essentiel pour prévenir de nombreux désordres et inconforts.

‍Mauvaises postures, manque d’exercice et anciens traumatismes ne sont que quelques-unes des nombreuses causes des problèmes de dos. 

‍À l’instar du bambou, à la fois solide et souple, et du saule pleureur, majestueux et flexueux, nous pratiquerons des mouvements ondulatoires pour étirer et mouvoir en pleine conscience notre « colonne céleste », cet axe central qui nous relie au ciel et à la terre.

‍dimanche 19 octobre 2025 de 9h30 à 12h30

‍Salle la Bulle —  Imp. Alfred de Vigny, 34920 Le Crès

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‍Dans la tradition chinoise, la grue blanche à tête rouge est considérée comme animal totem, représentant la longévité.

‍Sa blancheur rappelle l’élément métal dans la théorie du Yin-Yang et des 5 Éléments (阴阳五行).

‍La saison est l’automne et l’organe poumon est à dynamiser.

‍La pratique consciente du Qi Gong aide à renforcer cette énergie pour lutter contre les agressions extérieures (maladies automnales) mais également la dépression et la mélancolie (tristesse automnale saisonnière).

‍dimanche 25 mai 2025 de 9h30 à 12h30

‍Salle la Bulle —  Imp. Alfred de Vigny, 34920 Le Crès

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‍Évènement spécial, pour un Qi Gong spécifique :

‍- Qi Gong de la Femme de Mme Liu Yafei (co-directrice de l’hôpital de Beidaihe en Chine et fille du Dr Liu Guizhen, ”inventeur” du terme contemporain « Qi Gong »).

‍- Element Terre : Féminité et énergétique autour de la dynamique de la terre

‍Offrez-vous (ou offrez) un moment de douceur et de bien-être pour la journée dédiée à la fête des mères

‍dimanche 23 mars 2025 de 9h30 à 12h30

‍Salle la Bulle —  Imp. Alfred de Vigny, 34920 Le Crès

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‍Atelier Printemps : Le réveil du Dragon spécial détox avec  les Mouvements du Nei Yang Gong :

‍- Dessiner l’Arc-En-Ciel

‍- La Fleur de Lotus s’épanouie

‍Et bien plus encore…

‍dimanche 9 février 2025 de 9h30 à 12h30

‍Salle la Bulle —  Imp. Alfred de Vigny, 34920 Le Crès

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‍Comment retrouver la paix intérieure au milieu de la tempête ? Au cœur de la tempête des émotions, il peut nous arriver de perdre nos repères et d’être ainsi fragilisés, ponctuellement ou de manière plus durable. Comment garder le cap sans se perdre ?

‍La pratique du Qi Gong nous offre des outils précieux, comme les « Sons thérapeutiques » qui vont effectuer en nous une purification salutaire en profondeur. Durant cet atelier, nous découvrirons également comment stimuler des points d'acupuncture qui nous permettront de nous recentrer en fonction des différentes émotions.

‍dimanche 12 janvier 2025 de 9h30 à 12h30

‍Salle la Bulle —  Imp. Alfred de Vigny, 34920 Le Crès

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‍Les Reins (Ministres de la force vitale) sont responsable de l'eau. Ils acceptent l'essence des cinq organes et des six viscères et la mettent en réserve. (extrait du Nei Jing, le classique de l'Empereur Jaune). Pour ce premier rendez-vous de 2025, un atelier en résonance avec l’eau et l’énergie de l’hiver.  Avec entre autre, "S’étirer comme le cerf", animal totem du Qi Gong des Animaux, en nous inspirant de sa force et de sa souplesse pour tonifier notre énergie vitale. Méditation et relaxation pour garder en réserve et ainsi, se préparer au printemps qui s’en vient prochainement.

‍dimanche 17 octobre 2024 de 9h30 à 12h30

‍Salle la Bulle —  Imp. Alfred de Vigny, 34920 Le Crès

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‍Comment retrouver la paix intérieure au milieu de la tempête ? Au cœur de la tempête des émotions, il peut nous arriver de perdre nos repères et d’être ainsi fragilisés, ponctuellement ou de manière plus durable. Comment garder le cap sans se perdre ?

‍La pratique du Qi Gong nous offre des outils précieux, comme les « Sons thérapeutiques » qui vont effectuer en nous une purification salutaire en profondeur. Durant cet atelier, nous découvrirons également comment stimuler des points d'acupuncture qui nous permettront de nous recentrer en fonction des différentes émotions.

‍dimanche 13 octobre 2024 de 9h30 à 12h30

‍Salle le Chai — 2, ter rue de la Meulière 34920 Le Crès

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‍Le Tigre blanc estl’animal mythique qui nous relie à l’ouest et à l’automne.Il vient, en gardien, protéger notre énergie et nous accompagner durant cette saison.Il sera évoqué, durant la méditation, sur un plan subtil, pour garder la porte de l’Ouest.
Sur un plan plus physique, nous pratiquerons les mouvements de la grue, qui ouvrent la cage thoracique et en améliorant la qualité de notre respiration, vont de ce fait, renforcer notre immunité.
Respirer, se laisser porter par le souffle pour se mettre au diapason de la saison :
Une occasion pour dynamiser nos poumons souvent plus fragiles à cette période de l’année !